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La mélatonine est une hormone essentielle qui est secretee par la glande pineale dans le cerveau. Le sommeil est une partie integrale de la vie et une carence en sommeil menace la sante entiere. Le sommeil est souvent perturbée ou affectee par le stresse et une carence en melatonine. Les supplements hormonaux comme la DHEA et la mélatonine aide a prevenir des maladies graves en remplissant les taux essentiels dans le corps.
La mélatonine fut decouverte en 1958 par un chercheur Americain pendant ses recherches. Depuis les années 70 cette hormone de sommeil est prise comme supplément pour prevenir les problemes de sommeil comme l’insomnie et le decalage horaire (jet-lag). La prise de melatonine de syntheses est souvent conseilles pour les personnes qui ont plus de 40 ans et meme pour ceux qui sont plus jeunes et qui souffrent du stresse. La production de cette hormone naturelle est perturbee ou inhibee durant la journee et elle atteint son taux maximum pendant la nuit lorsque on dort.
La melatonine sommeil commence une diminution vers l’age de 37 ans et la prise des supplements de cette hormone est souvent conseilles par les medecins et par les chercheurs dans la medecine douce. La melatonine n’est pas disponible en France sans ordonnance mais elle peut obtenu chez les parapharmacies sur l’internet. Le sommeil de 8 heures ou plus est tres important pour la santé et le manque de sommeil peut mener aux problemes serieuses chez le travail, dans nos relations et partout dans la vie.
